回顶部

位置 : 主页 > 医院详情 > 医院动态 >
春节假期结束,您是不是该刮油去脂了？
日期：2018-02-24 11:09 来源：未知

春节期间，您是否三天两头聚餐？是否顿顿鸡鱼肉蛋？是否因假期放纵肠胃？……

那么，请看看您肚子上的救生圈，胳膊上的拜拜肉，脸上的双下巴……


海 带
 
海带中含有不饱和脂肪酸
以及丰富的膳食纤维
可以帮助分解多余的胆固醇
 
豆 腐
 
豆腐是高蛋白食物
两块豆腐就能满足一天的钙需求
而且脂肪含量也很低
 
韭 菜
 
韭菜含有丰富的维生素
可以加快肠胃蠕动
降低身体对胆固醇的吸收
 
鸡 蛋
 
鸡蛋白含有丰富的卵磷脂
可以预防胆固醇和脂肪在体内堆积
并且还是高蛋白食物
 
芹 菜
 
芹菜是高纤维食物
减肥的绿色选择
 
 
苹 果

苹果中的营养元素丰富而均衡
特别适合消解过年期间的油腻
 
玉 米
 
玉米是典型的粗粮
纤维素丰富
可以加快身体的新陈代谢
 
冬 瓜
 
冬瓜本身就是低热量食物
并且里面的丙醇二酸
可以有效抑制脂肪的转化和堆积
 
洋 葱
 
洋葱利尿
特别适合肥胖和三高症的患者
增强人体的代谢能力。
 

分享到：

上一篇：雨水节气到来，春暖花开话哮喘

下一篇：自我放松 5招赶走“春节综合症”


你可能感兴趣的项目
联系我们