顽固性头痛治疗方法有哪些?接下来长沙三益康复医院医生为大家详细介绍这个疾病的相关知识。
顽固性头痛治疗方法有哪些?
1、展颈部：颈部尽可能往右靠，使右耳和右肩相挨，保持5秒钟。换方向再做。将颈部向前压，下巴贴胸，保持5秒钟。重复3遍。
2、耸肩：深深吸气，双肩尽量抬高，然后再将双肩放下的同时呼气。重复5次。转肩：将肩往前转动5次，再往后转动5次。
3、松后背：将右膝靠胸，使足部悬空，保持10秒钟。换腿再做。最/后，双腿同时，保持10秒钟。
4、曲腿足：双脚前伸，让脚趾向前指3秒钟，然后让脚趾尽量往后弯，指向自己3秒钟。重复做10次。最/后，由脚踝以顺时针及逆时针方向转动，用脚趾画圆圈。
5、展全身：弯腰双手触摸脚趾，然后背部紧靠座椅，双手往上伸展超越头部后再右边及左边伸展。
上一篇：没有了
下一篇：没有了
你可能感兴趣的项目
119